انزع دهون البطن بسهولة مع هذه التدريبات البسيطة والفعالة لحرق الدهون من منزلك.
الدهون في البطن نشطة الأيض وأسهل في الخسارة. ومع ذلك ، إذا لم تتم مراعاة التغذية السليمة وتم اللجوء إلى الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ، فقد لا يحدث فقدان الوزن خلال الإطار الزمني المطلوب. إذا كنت تحاول الحصول على القيمة المطلقة المسطحة المناسبة ، يجب عليك حرق الدهون من الجسم كله ، وليس فقط في المعدة.
إذا كنت تحرق السعرات الحرارية أكثر مما تتناوله ، فستفقد وزنك. إذا كنت تأخذ سعرات حرارية أكثر مما يمكنك حرقه ، فإن الجسم يكسب الدهون.
تجنب الأخطاء الشائعة والحرف وتقاسم المنافع من الصلب من خلال اتباع هذه الخطوات البسيطة العشر لفقدان دهون البطن. الآلاف من الجرش لن تمنحك معدة مسطحة ، لكن إجراء بعض التغييرات الغذائية وتغيير أسلوب التمرين يمكن. لذلك جعلنا هذا التطبيق تجريب حرق الدهون في البطن لإزالة البطن من منزلك نفسه. لقد أضفنا 10 تمارين منزلية فعالة وبسيطة ، حرفيًا يمكنك القيام بها من أي مكان مثل (Vertical Leg Crunch ، Side to Side crunch ، Knee Cross Strike ، Sit Ups with Twist ، Plank ، Circle Crunch ، Medicinal Ball ، Ball Pass ، Twist أزمة ، أزمة الكوع إلى الركبة) مع دروس فيديو خطوة بخطوة. لا تتردد في التحميل.
-------------------------------------------------- ----------------------------------
الحفاظ على الهدوء وفضلات الدهون في البطن من خلال تمارين حرق الدهون في البطن
-------------------------------------------------- -----------------------------------